カラダの構造に合った「動きやすさの法則」で心地よいヨガを

クラス情報

現在、下記のスタジオでクラスを開催しています。タイトルをクリックすると詳細ページにリンクします。LINE@で友だち追加をして、トークからご予約もしていただけます。

友だち追加
火曜 10:30〜 YOGA BASE LAB 陰ヨガ @HASYOGA銀座

YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」を取り入れた、75分間のミニワークショップ形式のクラス。

パーソナルYOGA BASE LAB パーソナルレッスン

一人ひとりが取り組みたいテーマに合わせて、「動きやすさの法則」を解説し、アーサナを深めるお手伝いをする出張レッスン。

コンセプト & プロフィール

YOGA BASE LABとミアが目指すヨガ

YOGA BASE LABとヨガインストラクターのミアが目指し、実践しているのは、アーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガです。

「解動学」について

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き・動かす順番・無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

YOGA BASE LAB ホームページはこちら

ミア(ホタカミア)のプロフィール

ライター、グラフィックデザイナーとして、10年以上、広告などの制作に携わり、会社と自宅の往復に追われる中でヨガと出会いました。それからしばらくしてシェーグレン症候群であることが発覚し、病と共に生きる術を模索するようになりました。

現在は、余計な力みを解くアレクサンダー・テクニークを学びながら、その考え方を取り入れたヨガを探求しています。身体の仕組みへの理解が動きやすさのカギとなることを知り、アレクサンダー・テクニークの学びから得た「動きやすさの法則」をアーサナに組み合わせた新しいヨガのカタチを追求。YOGA BASE LABを仲間と共に発足しました。

また、ライターの経験を活かし、ヨガ情報サイトなどでの執筆業も手掛けています。

ミアの詳しいプロフィールはこちら

ブログ & お知らせ

毎週開催しているクラスの様子などを紹介しています。緊急のお知らせもこちらからご確認ください。

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MIA YOGA BASE LAB ホームページ、プレリリース!
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